毎日の朝食 毎日の朝食にプレーンヨーグルトを食べてます。 中にはオートミール・ミックスベリー・追いブルーベリー・オリゴ糖を入れて食べてます。 ブルーベリーのポリフェノールは肌の弾力UP・くすみを取る効果があるそうな・・しかも冷凍してる物の方が効…