毎日の朝食の腸活ヨーグルト

毎日の朝食

毎日の朝食にプレーンヨーグルトを食べてます。

中にはオートミール・ミックスベリー・追いブルーベリー・オリゴ糖を入れて食べてます。

ブルーベリーのポリフェノールは肌の弾力UP・くすみを取る効果があるそうな・・しかも冷凍してる物の方が効果が上がるとの事！すばらしい！

オリゴ糖は善玉菌ののエサになるし、オートミールは食物繊維を取れるのでこの食べ方はBestでしょう。

奥さんからは独身のＯＬか！と言われています。。。