イライラを抑える仕組み
そもそも怒りの原因は何なのか？
それは「相手に対する失望」である。
それ以外に原因はない。
人は無意識に周囲に期待を寄せている。
家族、友人、会社、店、など。
人は無意識のうちに「最低でもこれくらいはしてくれるだろう」と期待している。
その期待を超えたとき、人は感動する。
感動するのです。
期待が裏切られたとき、不満や怒りが生まれる
不満と怒り
つまり、期待値を下げれば、感動も怒りも小さくなるのです。
期待値を下げる
期待を下げるには...
"人間はもともと不完全な生き物である "ということを認識することが大切です。
他人への期待値を下げれば、怒ることも少なくなり、機嫌よく暮らせます。
以上が、怒りを抑える簡単な方法です。。
最高のエイジングケア
なかなか刺激の強いレチノールクリーム。すぐにむき卵みたいにツルンツルンな肌になれます。
夜のみ週に2回ほど使用し翌日からお肌がつるつるになりハリも出て自分の顔にうっとりしてしまった。
使用には注意が必要で、刺激が強いので塗ってからクリーム等で薄める感じで保湿もしてます。
かなりおすすめです。
美肌を目指す野菜沢山のミネストローネ
奥さんが仕事のため、私が料理長。本日の夕食は野菜沢山のミネストローネを作りました。
最後にとろけるチーズをかけて、出来上がりで子供たちも一杯食べてくれました。
リコピンはコラーゲンの分解を抑制し、日焼けのダメージを回復してくれるそうなので、美味いし野菜も沢山食べれるしミネストローネ言うことなし。
はい 優勝！！
おっさんピーリングという言葉を知る。
ピーリングとは、肌に蓄積した古い角質の除去を行い、ターンオーバーの乱れを改善することが目的で、蓄積した古い角質をはがすためのケアをピーリングと呼ぶらしい。
紫外線の光老化によって、しみ・たるみなどのエイジングサインが出てくる。
こういった症状にはピーリングが有効だと知る。
シミの多い私はターンオーバーの促進も兼ねて、ピーリングが必要だと感じた。
だれか正しいやり方教えて。
